BIENVENIDOS A NUESTRO ESPACIO VIRTUAL !!!

Este espacio está dedicado a todos los alumnos de 2º año con los que transitaremos juntos un viaje por el interior de nuestro cuerpo, explorando los misterios de su funcionamiento.
¿Se animan?
Adelante, entonces!!

CURIOSEANDO

El cerebro de los humanos es el que posee más pliegues de todos los seres vivos, por eso si lo desplegáramos mediría aproximadamente 2 metros, mientras que el de un gorila, aunque pesa casi lo mismo, al desplegarlo sólo mide una cuarta parte que el del hombre.

UNIDAD 5. APARATO DIGESTIVO


Actividad Grupal. (2 integrantes).

NUTRICIÓN


  1. Definan los siguientes términos: Alimentación, Nutrición, Alimento, Nutriente.
  2. Analicen 2 etiquetas.
  1. Busquen información sobre distintos criterios de clasificación de los alimentos.
  2. Clasifiquen el alimento entregado de acuerdo a los criterios encontrados.
  3. En caso de presentar lista de ingredientes clasifiquen los mismos en nutrientes y aditivos.
  4. Interpreten la tabla nutricional y busquen información que les permita clasificar los nutrientes en orgánicos e inorgánicos.
  5. ¿Qué unidad de medida se emplea para evaluar el aporte energético de un alimento?
INDIVIDUAL:
C) Analiza con atención la información presentada en las tablas.
1. ¿Cuántas Kcal diarias necesitarías tu?.¿Requiere lo mismo una persona de 45 años?. Explica .
2. Averigua que nutriente provee a tu cerebro de energía. ¿En qué alimentos puedes encontrarlo ?.
3.Sabiendo esto, ¿cuál de las cuatro comidas tendrías que tener en cuenta antes de comenzar a estudiar?.
REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS SEGÚN SEXO, EDAD Y MASA CORPORAL
GRUPOS
EDAD (AÑOS)
MASA (Kg)
ENERGÍA (Kcal)

HOMBRES
11-1445
2.500
15-1766
3.000
18-2972
2.900
30-6079
2.900
MAS DE 6077
2.300


MUJERES
11-1446
2.200
15-1755
2.200
18-2958
2.200
30-6063
2.000
MAS DE 6065
1.900

  • Ministerio de Salud Pública (MSP). División de Salud de la Población. Programa Nacional de Nutrición. Junio 2005

NECESIDADES ENERGÉTICAS SEGÚN ACTIVIDAD
ACTIVIDAD
NECESIDAD DE ENERGÍA (CAL/HORA) PARA UNA PERSONA DE 67Kg.
ESTAR ACOSTADO O DURMIENDO80
ESTAR SENTADO100
ESTAR DE PIE140
COMER150
TRABAJO CASERO LIVIANO180
CAMINAR210
ANDAR EN BICICLETA DESPACIO210
TROTAR555
CORRER850
PRACTICAR VOLEY, TENIS380
NADAR520
JUGAR AL FÚTBOL650